数分でできる簡単な体操動画を作成しました。
是非、健康維持・向上、日々の運動不足解消にお役立てください。

約5分間の動画を見ながら一緒に体操するだけで、腕、足、体と全身の様々な関節で様々な運動が出来る動画をシリーズで掲載して行きます。

転倒しにくい体を維持する為の簡単な体操を紹介しています。5分程ですので、気軽に行えます！

股関節や変形性股関節症に対しての簡単な体操をご紹介します。内容は、座って出来る体操と立って出来る体操です。
ご自身にお体に合わせて、繰り返し取り組まれてみて下さい。